如何正确刷牙？远离牙菌斑与牙龈出血

牙菌斑的形成与危害

你有没有想过，为什么我们每天都在刷牙，但却仍然有牙龈出血等口腔问题呢？一定要认真听我讲完，因为这个视频很有可能让你从此远离这些困扰。

事实上在我们每天吃饭的过程中，很多食物残渣都会在不经意间卡在牙缝中，特别是牙龈线这种牙刷难以刷到的地方，久而久之就会产生异味，同时滋生细菌，侵害牙齿。这些细菌就是牙菌斑，牙菌斑是粘附在牙齿表面为矿化的细菌。膜状沉淀物。

这句话听起来可能难以理解，通俗点来讲，就是一堆细菌包团粘附在牙齿表面的生物膜上，它们会制造有害的酸性物质刺激牙龈，从而导致牙龈发炎流血。一般情况下，牙菌斑在两天时间内就可初步形成，5到7天便可发展成熟，细菌数量和种类也都趋于稳定，随后便会钙化形成牙结石，导致更严重的牙齿疾病，这里需要注意的是，牙菌斑是牢牢粘附在牙齿上的，类似于桌子上的油污，而非浮尘，因此光靠漱口是完全去不掉的，只能靠刷，那么我们到底该如何解决牙菌斑，避免牙龈出血呢？

正确刷牙方法与牙膏选择

其实提前预防是可以完善与治疗的，所以我们就要从根源上彻底解决牙菌斑才行。上面有提到牙菌斑类似于桌子上的油污而非浮尘，光靠漱口是完全去不掉的，因此早晚两次的刷牙就显得尤为重要。

其次就是刷牙方法，巴氏刷牙法可以很好的保护你的牙龈。在刷牙时，你只需将牙刷毛倾斜45度，放在牙齿和牙龈交接处，手腕轻微用力，以2到3颗牙齿为一组进行短距离水平颤动，然后向牙关处轻柔浮动即可。清洁上颚时，则是将刷毛竖放在齿面上，让刷毛进入牙齿的缝隙中。牙刷做上下提拉颤动，整个过程不少于三分钟。

当然，除了正确的刷牙姿势和频率，牙膏对于我们的口腔清洁与保护也起到了决定性的作用。为了针对口腔里的细菌和有害物质所引起的牙龈红肿、出血等问题，欧乐B牙龈自愈小探管也随之出现。它精心添加了崖西成分，能够和牙菌斑牢牢结合，从而有效改善牙菌斑等口腔问题。再配合氨基酸和微米碳，辅以两倍净化力，连牙刷很难刷到的牙龈沟缝隙都能深入清理干净。长期使用能让你的牙龈焕然新生，拥有健康口腔，从此远离所有牙齿疾病的烦恼。

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