科学跑步指南

跑步伤膝盖？科学研究告诉你真相 经常运动是保持身体健康、促进新陈代谢极为重要的方式。但为什么很多人却都说跑步容易伤膝盖呢？这还要从2016年的一份中国跑者调查说起。根据报告中显示，高达80%的跑者都曾受到过伤病困扰。在所有的田径项目里，跑步确实是受伤比例最高的。而在诸多伤病中，膝伤是跑者最常遇到的伤病之一。也因此跑步伤膝盖这个谣言就开始逐渐流传开了。 早在2...