30天吃苹果的好处

前15天：健康基础的夯实 每天吃一个苹果，坚持30天，你的身体会发生怎样的变化？坚持吃苹果的第一天，脆甜多汁的果肉在口腔里迸发香气，瞬间驱散饥饿感。丰富的果胶和水分带来超强饱腹感，让你不自觉减少高热量零食的摄入，还能轻松获取维生素、钾等微量元素，给身体来一次健康的营养补给。 坚持吃苹果的第七天，你会明显感觉到肠道变得勤快起来，苹果中的膳食纤维和果胶在肠道里默...